Los mejores ejercicios para ganar masa muscular en casa

• - 2025-12-19

• La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.
• Con ejercicios básicos y constancia, es posible tonificar todo el cuerpo y mejorar la movilidad, la postura y la estabilidad desde casa.

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